ムリなく減量中のピカソ久野です。
ある程度の食事制限はしていますが、極端な減量はしていません。
頭よりも体を動かす仕事だし、続ける事が大事ですからね。
朝ごはんはプロテインとマクドナルドのアップルパイを1個。お腹が空きすぎている時は2個。
昼は満腹にならない事だけ気を付けて好きな物を食べて、夜は納豆とプロテインだけです。
週に2回近くのジムに通って筋トレ。筋トレをした次の日は休んで他の日は有酸素運動系をやっています。
ジムに通って２か月経ちました。体重は約4.5Kg～5Kg減量できています。
微々たるものですが、結果は出ているようです。
朝と夜にプロテインを飲むようになったので、プロテインの減りが激しくなり追加で購入です。
フレーバーが同じものだと飽きてしまうので、今回は変化を付けてみました。
オーソドックスなチョコレート味。フルーツ系のストロベリー。あとバナナです。1個３Kgあるので、９Kg購入です。
9Kg購入でもエクスプロージョンの公式サイトからの購入だと、14000円位なのでコスパ良すぎです。
最近のプロテインは味がとても良いので、飲むのが苦になりません。むしろ1日の楽しみになっています。
チョコレート味とストロベリー味を合わせて、イチゴチョコ味になるし、チョコバナナ味にもなって変化も楽しめます。
減量中の強い味方のおいしいプロテイン。
これがあるおかげで、筋肉を減らすことなく内臓脂肪だけを燃やすことが出来るわけです。
見た目も最近変わってきたようで、周りからは「痩せたね」と言われるようになりました。
もうすぐで10年ほど付き合っていた「メタボ」とはお別れのようです。