Joy Fitに入会して、今日オリエンテーションを済ましてきました。
ジムに入会すると、器具を使う時のマナーや、一通りの器具の使い方を教えてもらえます。
入会特典で、Inbodyの計測をしてもらいました。
自分では、筋肉質で少々太っているのだろうと思っていたのですが、どうやらメタボらしい。
足腰は強い方だと思っていたのが、足腰の筋肉量が一番少ないらしいです。
バランスは悪い方だと思っていたのですが、体幹はあるらしいです。
自分が一番自分を知らないですね。
適正体重まで14Kg減量しないといけないらしいです。
スタッフさんとの交換日記システムで、100日後の自分の目標を書きました。
月2.4Kg減量で3か月後に7.2Kg、6ケ月後に14.Kｇ減量します。
月2.4Kgなら何だかイケけそうな気がします。
７Kg減らせば、弟と同じくらいの体型になりそうです。
体脂肪だけ減らせば、アスリート体型です。
そこまで体を絞ってテニスだな。
これが出来たら、別人になるなぁ。やるぞー！