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InBodyで測定してもらいました

Joy Fitに入会して、今日オリエンテーションを済ましてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムに入会すると、器具を使う時のマナーや、一通りの器具の使い方を教えてもらえます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入会特典で、Inbodyの計測をしてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分では、筋肉質で少々太っているのだろうと思っていたのですが、どうやらメタボらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足腰は強い方だと思っていたのが、足腰の筋肉量が一番少ないらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスは悪い方だと思っていたのですが、体幹はあるらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が一番自分を知らないですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

適正体重まで14Kg減量しないといけないらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフさんとの交換日記システムで、100日後の自分の目標を書きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月2.4Kg減量で3か月後に7.2Kg、6ケ月後に14.Kg減量します。

 

 

 

 

 

 

 

 

月2.4Kgなら何だかイケけそうな気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

7Kg減らせば、弟と同じくらいの体型になりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪だけ減らせば、アスリート体型です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこまで体を絞ってテニスだな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが出来たら、別人になるなぁ。やるぞー!