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トレーニングを始める

思い立ったらすぐ行動。「考えるな。感じろ」がモットーの。ピカソ久野です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の夕方、ふと自分の体の変化にガッカリしていたので、トレーニングを始める事にしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

精神の鍛錬と、ダイエットが主な目的です。うまくいけば、腹筋も割りたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回選んだトレーニングは、ジョギングです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お金をあまりかけずに、効果的に痩せたいのであれば、走る事ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

格安ジムのスポーツクラブGARAも、近くてとても魅力があるのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

器具が必要になるトレーニングをする時に、通えばいいかなと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットと、ある程度の筋力アップ位なら、自力で何とかなります。要は習慣なので。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワンパンマンのサイタマトレーニングが最終的に出来れば、十分ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕は郡元に住んでいるので、ジョギングをしながら、夜景を撮る事が出来そうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電車通りを1周して約8Km。1時間位で走れば、楽しく続けられそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の夜が初日。走り出して、騎射場あたりまでは軽快に行けたのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高見馬場に到着した時には、重い体を引きづって走っているようなものでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今の体重が約85Kg位はあると思うので、体を絞らないとまともに走れなさそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中央駅から上荒田、私立病院前、純心駅前を通って、郡元へ到着。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この間は、歩いたり走ったり。鹿児島大が近くにあるにもかかわらず、夜は人気もあまりなく、寂しい通りですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初回で1周約9Kmを1時間を切るペースで走れたことがすごかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から2週間は、筋肉痛でただただ辛いジョギングになりますが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこを乗り越えると、グッと体が楽になりますので、毎日続けていこうと思います。